UA-37300520-1

joi, 14 septembrie 2017

FRICA DE EȘEC


Toți am experimentat, de-a lungul vieții, frica de eșec. Fiecare dintre noi, avem un drăcușor, care ne spune că nu putem face anumite lucruri, pentru că suntem prea grași sau prea slabi, prea bătrâni sau prea tineri, prea urâți sau prea frumoși, prea deștepți sau prea proști, etc. Această frică, nejustificată, duce la creșterea neîncrederii în forțele proprii și, implicit, la scăderea stimei de sine. Iar de aici și până la anxietate și depresie, nu mai e decât un pas. Dacă noi nu îl oprim, acest drăcușor ne va chinui toată viața. Dar cum putem face față fricii de eșec? În primul rând, această frică își are originile în nesiguranța noastră, deci trebuie sa gasim mecanisme care sa ne ajute sa fim încrezători în forțele proprii. Nu suntem atat de slabi pe cât ne simțim. Cu cât evităm mai mult ceea ce ne temem, cu atât crește frica. În al doilea rând, frica este subiectivă. Nu toți oamenii avem aceleași frici, ceea ce e un argument in sprijinul ideii că frica este o chestiune de percepție și, percepțiile pot fi schimbate. De cele mai multe ori, frica de esec nu se bazeaza pe realitate. Mulți oameni evită lucrurile noi sau activitățile noi, gandindu-se că insuccesul este cel mai rau lucru ce li se poate întâmpla. Trebuie să ne acceptăm așa cum suntem, cu bune și cu rele, cu calități și defecte, cu succese și insuccese. Fica de eșec nu face decât să ne împiedice să ne trăim viața și să ne atingem potențialul. Și nu uitați: un eșec poate fi interpretat și ca o nouă oportunitate de învățare sau cum spune un proverb romanesc "În tot răul e și un bine!"

miercuri, 8 iunie 2016

VORBEȘTE CU TINE ÎNSUȚI!

Nu, nu înseamnă că ești nebun dacă faci asta! Poți să te feliciți pentru reușite vorbind cu tine însuți, dar poți și să te critici. Și eu cred ca noi suntem cei mai mari critici ai propriei persoane. Se spune că critica e constructivă, dar nu întotdeauna. Dacă devenim prea critici cu propria persoană, vom avea de suferit: stima de sine va scădea, neliniștea se va cuibări in sufletul tău, iar de aici și până la anxietate și atacuri de panică nu mai e decât un pas. Pentru a împiedica asta, trebuie să găsim un echilibru între eșecurile și reușitele noastre, ceva de genul: „Ok, am greșit azi când am ales să fac asta, dar ieri am ales bine, deci data viitoare voi fi mai atent”! Trebuie să ne vorbim și despre reușitele noastre, de care suntem mândri, nu doar de eșecuri. Seara, când mergem la culcare, ar trebui să ne facem timp 5 minute și să analizăm ce am făcut în ziua respectivă bine sau rău și să tragem niște învățăminte. Dacă îți vei spune ceva de genul: „Am greșit, vai, ce prost sunt!” la fiecare greșeală pe care o faci, atunci ești un caz pierdut și nu faci decât să îți pierzi timpul aiurea. Esențial este să înveți ceva din acea greșeală, dar mai ales să încerci să vezi, ce este bun în faptul că ai greșit. Gândirea pozitivă este o cale spre succes!  

vineri, 3 iunie 2016

CÂTE O LECȚIE DE VIATĂ…ÎN FIECARE ZI

Învățăm mereu lucruri noi, indiferent de vârstă, indiferent de zi, indiferent de mediul în care trăim. Fiecare om pe care îl întâlnim este o lecție de viață, poartă cu el un mesaj, pe care uneori  îl înțelegem, alteori nu. De la unii învățăm lecția dragostei, bunei înțelegeri, armoniei, de la alții lecția urii, nefericirii, egoismului. Nu contează ce lecții ne dau cei din jur, contează cum le învățăm noi, cum le punem în aplicare și cum le transmitem mai departe. Mă bucur să cunosc oameni noi pentru că fiecare om are o poveste, care diferă de a celorlalți semeni si din care, evident, dacă vrei, poți învăța ceva. Pentru unii poate părea obositor să înveți în fiecare zi ceva, dar asta e esența vieții. Dacă omul nu ar fi învățat tot timpul, nu ar fi evoluat. Cel mai bine învățăm din propria experiență. Uneori e plăcut „să dai cu capul”. Dacă ai greșit nu înseamnă că viața ta s-a terminat, nu, e doar o altă experiență ce trebui însușită pentru a evita repetarea acelei greșeli. Chiar dacă ai greșit, nu trebuie să te pedepsești prea aspru, trebuie să fi înțelegător cu tine însuți. Greșelile făcute trebuie să ne întărească, să ne facă mai puternici în a depăși obstacolele vieții. Chiar dacă unele dintre lecțiile pe care ni le dă viața sunt dure si nemiloase, trebuie să mergem înainte si, dacă se poate, să mergem cu zâmbetul pe buze!

duminică, 10 ianuarie 2016

PUTEREA DIN INTERIORUL NOSTRU

Îndoiala este o prezență constantă în viața noastră.  De multe ori ne îndoim de propria valoare. Una dintre temerile noastre de bază este că nu suntem destul de buni în ceea ce facem sau nu suntem destul de buni pentru cei din jurul nostru.  Într-o lume plină de oameni care încearcă să își lase amprenta asupra celor din jur, nu e de mirare ca de cele mai multe ori ne trezim „atacați”. De cine? De cei care sunt gata să ne judece, să ne critice sau pur si simplu să își dea cu părerea despre ceea ce facem. Ce putem face pentru a rezista atacului constant al acestora asupra noastră? Răspunsul e foarte simplu: să avem încredere în noi înșine, să fim puternici în interior. Această încredere în noi înșine, ne poate duce departe, ne poate face mult bine, mai ales atunci când toată lumea pare că ne pune „bețe-n roate”. Cu toții avem nevoie de sprijin, dar vor fi perioade în viața noastră când acesta va fi greu de găsit la cei din jurul nostru, de aceea trebuie să ne bazăm pe puterea noastră interioară. Dar cum ne dezvoltăm puterea interioară? Primul pas este să avem încredere în noi înșine, să ne ascultăm instinctele mai des. Nu trebuie să gândim că alții știu întotdeauna mai bine ca noi sau au cunoștințe mai vaste ca noi. Poate ei doar știu să își expună mai bine cunoștințele ca noi. Al doilea pas ar fi să te simți bine cu propriile decizii pe care le iei. Nu trebuie să fi foarte sigur atunci când iei o decizie: doar ia decizia si vezi ce se intamplă. Nu e nici o problemă dacă uneori iei decizii greșite. La urma urmei, din greșeli învață omul, nu? Al treilea pas ar fi să-ți asumi responsabilitatea pentru propria viață. Nu trebuie să ne asumăm niciodată rolul de victimă. Capul sus și tot înainte! Amintește-ți mereu de punctele tale forte și de realizările tale. Vorbește cu tine însuți in așa fel încât să devi fanul tău nr. 1. E foarte sănătos, mai ales din punct de vedere psihic, să te placi, să îți placă să comunici cu tine însuți, să te cunoști bine. Chiar dacă uneori lucrurile merg rău, în timp îți vei da seama, că nu e chiar o catastrofă ce ți se întamplă și că până la urmă, „în tot răul e și un bine”. Din fiecare lucuri negativ ce se petrece în viața noastră, putem învăța ceva pozitiv cu condiția să ai încredere în tine însuți!

luni, 2 noiembrie 2015

ROMANIA "LUCRULUI BINE FACUT"

20 ianuarie 2014: Accident aviatic in Apuseni - o parte din supravietuitori mor pentru ca autoritatile nu sunt in stare sa ii gaseasca desi vorbesc cu ei la telefon
15 decembrie 2014: Accident aviatic in Lacul Siutghiol - supravietuitorii mor dupa ce au strigat minute in sir dupa ajutor, deoarece salvatorii nu au o barca cu motor functionala
31 octombrie 2015: Zeci de oameni mor intr-un club care functiona de ani de zile incalcand legea.
      Cate tragedii mai trebuie sa aiba loc in Romania ca sa se schimbe ceva? Cati oameni mai trebuie sa moara pentru ca sa ne dam seama ca e nevoie de o schimbare de mentalitate? Parca cineva are interesul ca romanii sa devina un popor de needucati, usor de manipulat, ignorant, care sa nu mai gandeasca deloc. In Romania exista doua categorii de oameni: cei care respecta regulile si "smecherii", cei care nu respecta regulile, ba te mai privesc si de sus, batjocoritor ca tu respecti legea. Acestia trebuie sa inteleaga ca vremea lui "las-o ba, ca merge si-asa" a trecut. Probabil ca proprietarii clubului vor fi gasiti vinovati de cele intamplate, dar de vina este sistemul incompetent, un sistem bolnav in care legile nu sunt respectate sau se modifica  prin ordonante de urgenta de atatea ori incat nu mai intelegi ce spune legea. Dar, de fapt, toti suntem vinovati, toti cei care am dat spaga sau am primit spaga, generalizand o gandire gresita, de nerespectare a legilor, de incalcare a regulilor! Romania "lucrului bine facut" inseamna din pacate, o Romanie in care domnia legii e inlocuita cu domnia bunului plac!

vineri, 21 august 2015

CÂND CONȘTIINȚA NU DOARME

Dumnezeu ne-a înzestrat cu un judecător neobosit și, totodată, un paznic necontenit: conștiința. Dacă judecătorii omenești îi poți mitui, îi poți amenința pentru a da un verdict în favoarea ta, conștiința va rosti întotdeauna hotărârea cea dreaptă. Poți fugi de oricine, poți să te ascunzi în orice clipă de cineva, dar...nu poți fugi de conștiința ta, nici măcar în somn. Tot Universul nu îți ajunge ca să te ascunzi de tine însuți! Conștiința e asemenea unui cristal, pură și curată, ce înregistreză tot: gânduri, sentimente, cuvinte, fapte, etc. Ea sesizează deosebirea dintre adevăr și falsitate. De aceea noi "ştim" - chiar dacă nu ştim că ştim - clipa în care suntem minţiţi. Noi știm când ne mințim singuri și ne mustră atunci când nu alegem drumul drept, ne sesizează când gândim greșit. Ceea ce ne trece prin minte, se înregistreză în conștiință și ne urmărește peste tot. Căci conştiinţa, care ştie şi înregistrează totul, ne reflectă pe noi înşine în propriile trăiri, gânduri, sentimente, idei, vise şi fapte. Și atunci apar mustrăriile de conștiință, care ne pot transforma viața într-un iad. Atunci nu mai poți fugi și nu te mai poți minți. Lucrurile pe care le-ai făcut nu mai pot fi desfăcute, timpul nu mai poate fi dat înapoi. Nu poți uita ceea ce ai făcut greșit și va trebui să mergi mai departe suferind, dar cu o lecție de viață bine învățată. Există oameni care toată viața trăiesc reproșându-și faptele urâte sau cuvintele răutăcioase. Dar să nu uităm că suntem oameni și suntem imperfecți. Cei care au puterea să ne ierte greșelile (pentru că doar un om puternic poate să facă asta), știu acest lucru, așa cum știu că nici ei nu sunt perfecți și pot greși și ei la rândul lor. Să ne amintim de episodul cu femeia desfrânată, care urma să fie ucisă cu pietre. Adusă în fața lui Hristos, cei ce doreau să o ucidă, L-au întrebat cum trebuie să răspundă față de păcatul în care ea căzuse. Hristos le spune:  "Cel fără de păcat dintre voi să arunce cel dintâi piatra asupra ei”. Cei care o învinuiau, fiind mustrați de conștiința lor, au renunțat să mai arunce cu pietre. Din acest episod reiese că tot ceea ce facem, se înregistrează în conștiință. Fiecare dintre noi are în trecut ceva ce ar dori să schimbe, dar, din păcate, nu se poate. Așa că nu ne rămâne decât să trăim prezentul cu lecția învățată despre greșelile trecutului. Trebuie să acceptăm că putem greși. Un om e cu atât mai frumos cu cât își însușește și lucrurile mai puțin bune pe care le face. Suntem oameni și atunci cand greșim și atunci cand facem lucruri bune!

vineri, 3 iulie 2015

NU MAI GÂNDI NEGATIV!

Fiecare dintre noi are propriile convingeri despre lume. Ceea ce credem ne ajută să ne construim viața. Nu este nevoie, sa ne angajăm tot timpul în diverse lupte, așa cum nu este necesar, să suferim tot timpul. Trebuie să învățăm să ne relaxăm cu ajutorul gândurilor care pot face lumea, un loc mai prietenos. Crede în posibilități, crede în bunătatea altora, dar nu permite ca lumea să te "bată" și să-ți transforme viața într-o înlănțuire de amărăciuni! Poți alege să crezi că viața va fi o permanentă luptă sau poți alege să crezi ca lucrurile vor veni ușor, ușor și se vor așeza de la sine pe un făgaș normal. Convingerile tale vor afecta modul în care se va desfășura viața ta! Avem tendința de a căuta în jur, doar ceea ce ne confirmă ideile noastre. Dacă noi avem idei negative, toată viața noastră se va construi pe negativism. Toate cărțile motivaționale insistă pe gandirea pozitivă și primul pas este eliminarea cuvintelor negative, în principal a cuvântului NU. Părerea mea este că acest cuvânt este folosit în exces. Mulți spun: "NU vreau să fiu nefericit!" cand ar fi mult mai simplu și mai motivant să spui "Vreau să fiu fericit!" sau "NU vreau să fiu bolnav!" poate fi înlocuit cu "Vreau să fiu sănătos!", etc. E adevărat că mulți dintr noi nu prea știu ce își doresc, dar paradoxal știu ce NU își doresc. Buddha spunea: ”Suntem ceea ce gândim, cu gândurile noastre facem lumea” Dacă primul gând este "NU pot", e clar că nu vei face nimic, dar dacă nu încerci, nu ai de unde să știi ca nu poți! Deci NU UITAȚI: Cuvântul NU folosit în exces dăunează grav sănătății!